Életmódváltás? Megpróbálom!

4 főre250 g tört burgonya200 g konzerv csemegekukorica2 ev zabkorpa1 tojás1 ek olajRemek reggeli étel. Más ételekkel is fogyaszthatjuk, pl szárazbabfőzelékkel.Keverjük össze a tört burgonyát, a kukoricát, a zabkorpát és a tojást egy nagyobb tálban. A masszát osszuk 4 részre, és…

4 főre175 g zabpehely50 g szárított áfonya (bár milyen szárított gyümölcs jó)1 ek napraforgóolaj2 ek mézkönnyű elkészíteni, és sütés elött tehetünk bele fehéjat vagy gyömbért.Tegyünk bele mindent egy felmelegített keverőtálba és addig kavarjuk, míg a zabpelyhet…

4 főre2 póréhagyma (vöröshagymást használtam)2 zellerszár (elhagytam)125 g csicseriborsó, megfőzve és durvára aprítva125 g barnarizs, megfőzve50 g különböző mogyoró és dióféle, durvára aprítva2 tk élesztőkivonat1 tk vegyes fűszernövény2 felvert tojás5 g margarin20 g…